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Foto do escritorSara Amorim

Confira 10 dicas para desmame de uma maneira leve e respeitosa

Atualizado: 6 de nov.

Encerrar a amamentação é um momento significativo na jornada da maternidade, e é importante que essa transição ocorra de forma leve e respeitosa, tanto para quem amamenta quanto para a criança. 


A Organização Mundial da Saúde preconiza que o aleitamento seja mantido até os dois anos ou mais, de acordo com o desejo da lactente.


A amamentação não é apenas uma forma de alimentação, mas também um vínculo emocional importante. Por isso, o processo de desmame deve ser conduzido com cuidado e atenção às necessidades de ambos. Separamos 10 dicas para desmame, com o intuito de ajudar nesta transição.





Planejamento e tempo para o desmame


Antes de iniciar o desmame, é essencial planejar e escolher um período que seja tranquilo para a família. Evite momentos de estresse ou mudanças significativas na rotina, como mudanças de casa, separações ou a volta ao trabalho. 


O ideal é escolher um momento em que tanto a mãe quanto a criança estejam mais tranquilos e adaptados à rotina diária.


Observe os sinais da criança


Entre as dicas para desmame, é importante observar que cada criança é única e pode mostrar sinais diferentes de prontidão. Mantenha a atenção a comportamentos como interesse em alimentos sólidos, diminuição da frequência das mamadas ou mesmo resistência em mamar. 


A dica aqui é respeitar o ritmo da sua criança. Se ele demonstra desinteresse pela amamentação, pode ser um bom sinal para iniciar o desmame.


Desmame gradual


O desmame deve ser um processo gradual. Comece eliminando uma mamada por vez, geralmente começando pelas que ocorrem durante o dia, que podem ser mais fáceis de substituir por outras atividades ou alimentos. 


Perceba que, entre as dicas para desmame, a paciência é um dos pontos principais. A criança deve se acostumar com a nova rotina sem causar grande desconforto. Ao retirar uma mamada, substitua por um lanche, uma brincadeira, ou mesmo um momento de carinho.


Mantenha o contato afetivo


Durante o desmame, é crucial manter o vínculo afetivo. O carinho, os abraços e o tempo de qualidade juntos são essenciais para que a criança sinta que o afeto da mãe continua, mesmo sem a amamentação. 


Criar momentos de aconchego, como ler um livro ou cantar uma canção, pode ajudar a reforçar essa conexão emocional.


Comunique-se com seu filho


Embora as crianças não consigam entender todas as palavras, é importante falar com eles sobre o que está acontecendo. Use uma linguagem simples e carinhosa. 


Por exemplo, explique que eles estão crescendo e que podem começar a comer mais alimentos. Essa comunicação ajuda a preparar a mente da criança para a transição.


Ofereça alternativas


Se seu filho solicitar mamar, ofereça alternativas saudáveis, como frutas, iogurtes ou outros lanches. Além disso, envolva a criança em novas atividades, como jogos ou passeios, para distraí-lo e ajudá-lo a se afastar da necessidade de mamar.


Mantenha atenção às reações da criança


Durante o processo de desmame, esteja atenta às reações da sua criança. É normal que algumas crianças apresentem resistência ao perceber que a amamentação está diminuindo. 


Se isso ocorrer, tenha paciência e volte atrás se necessário. O desmame deve ser uma experiência positiva para ambos, e é essencial respeitar os sentimentos do seu filho.


Autocuidado para a mãe


O desmame também pode ser um momento emocionalmente desafiador para a mãe. Reserve um tempo para cuidar de si mesma. 


Isso pode incluir momentos de relaxamento, prática de hobbies, ou simplesmente buscar apoio de amigos e familiares. O autocuidado é fundamental para que você possa lidar melhor com as emoções que surgem durante essa fase.


Seja flexível


Nem sempre o desmame ocorrerá da maneira planejada. Esteja disposta a ser flexível e ajustar seu plano conforme necessário. Às vezes, pode ser preciso retornar a uma mamada que foi eliminada anteriormente, caso a criança esteja muito angustiada. O importante é priorizar o bem-estar emocional de ambos.


Celebre o novo ciclo


Por fim, celebre essa nova fase na vida de vocês. O desmame é uma conquista e um sinal de que o seu filho está crescendo. Reconheça a importância desse momento e compartilhe com amigos e familiares se sentir que isso ajudará a tornar a transição mais leve. 


Encerrar a amamentação é uma etapa natural e importante na vida de uma mãe e seu filho. Ao seguir essas dicas, você poderá fazer essa transição de maneira suave, respeitando os sentimentos e as necessidades de ambos. 


Lembre-se de que cada jornada é única e, acima de tudo, o que importa é que essa fase seja marcada por amor e compreensão.


Você ainda se sente insegura para dar esse passo importante na vida do seu filho? Nossa equipe DO PARTO AO PRATO conta com especialistas que podem lhe ajudar e esclarecer suas dúvidas e orientar sobre cada etapa. Entre em contato conosco e agende seu horário.

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